w domu

Impra w domu, dzieci będą, nie ma opcji na k***y:-)

Ja tez pleya nie mialem, u nas wszyscy mieli pegazusy a jak ktos mial kompa w domu to byl dopiero szpan %-)

a co, masz na skladzie w domu i boisz sie zrobic czy jak %-) ?

wrzuce jakoś na czasie ogólnie postanowiłęm ze musze nieco zmniejszyc aktywnosc fizyczna oza sportem tzn. spacery itd. bo nadmiar tego mi nie służy ale z drugiej strony mam problem zeby usiedziec w domu jak mam duzo wolnego czasu Brawo, wreszcie (chyba) zrozumiałeś że cały czas stoisz w miejscu.

[...] spiny z rodzicami wczorajszej dzisiaj nie byłem na siłowni i do 17 nie miałem apetytu. Miska wejdzie mniej więcej tak jak w wypisce. Zrobiłem sobie za to lekki trening w domu: -przysiadu 8x25 -pompki 3x20 - 3x15 - 3x10 -odwrotne pompki 5x20 -wspięcia na palce jednonóż 3x20 Micha: /SFD/Images/2015/8/17/4bc729cb0d764f2e89ff8c886e05476d.jpg

Najlepszym wyjściem będzie drążek montowany na ścianę , nie taki w futrynę drzwi . W domu można wyćwiczyć ładną sylwetkę , sam ćwiczę w domu ale co prawda mam do tego sprzęt .

dopiero teraz przeczytalem akcje ze sklepu . Ja gdzies tydzien temu wpadlem do sklepu (takiego osiedlowego) we wszystkich ochraniaczach jakie mam w domu i kupilem sobie jakies zarcie i picie na droge . klientka sie mnie pyta : a co ty w rugby grasz ? - nie jezdze na rowerze Typiara se pomyslala ze se z niej jaja robie , ale wyszedlem ze sklepu i [...]

Co weekend planuje jakieś foto zrobić i wiecznie zapominam, a jak sobie przypomne to sam w domu jestem i nie ma jak zrobić.

http://www.sfd.pl/Uprzejmie_prosz%C4%99_o_skr%C3%B3cenie_banicji-t764205.html Biedactwo już nie wytrzymuje Nicpoń no nie gadaj że nigdy nie uprawiałeś w domu mirror shadowboxin

Nicpoń tak pozatym w domu wszyscy zdrowi?

mocny gosc od tego tatoo;d Ja dzisiaj sune na mate do gostka w domu ma zaybiste warunki wszystko oklejone matami bedzie dobrze;d

No ok wezmę poprawie około 15 bo teraz nie jestem w domu... Ale co do posiłku potreningowego to jest to banan, czyli ww proste, które są najważniejsze po treningu... A przed treningiem jest makaron czyli ww złożone... Z tego co czytałem to tak powinno być... Tak?

Ćwicz wszystkie partie ciała Codziennie lub co drugi dzień, pozatym pamietaj o rozciąganiu. NIE ZAPOMINAJ o nogach... Wiem ze w domu jest beznadziejnie ćwiczyć ale zawsze mozna mieć jakieś efekty. Masz 20KG to juz wcale nie tak mało. ja ćwiczyłem w domu przez 2 miesiące hantelkiem 8kg bez regulowania ciężaru i szło mi bardzo dobże... Musisz [...]

[...] wyciskanie sztangi sprzed głowy 25kg 3x8. Klatka obecnie 40kg 3x10 ze spokojem. Powiem Szczerze siły za wiele nie mam. Mogłoby być zdecydowanie lepiej i chociaż staram się ćwiczyć do upadku to boje się zakładać max z powodu barków... No i trenuję w domu. Planuję zacząć chodzić na siłownię. Zmieniony przez - Danteforum w dniu 2016-02-06 17:59:02

Ja miałem labradora , mam sentyment do tej rasy, piękne psinki. Jakos tak nie lubie tych wszystkich 'bojowych' ras, chociaż mój kuzyn na w domu 2 bullteriery, kurde brzydkie psy, ale mądre jak cholera

Zaspalem...a wiec zostaje w domu :D

wtrącę się i powiem że to poezja o której już dawno myślę . schodzisz na dół 5 minut kiedy chcesz wykonujesz trening i 5 minut już jesteś w domu . a sprzętu możesz z czasem dokupywać i stworzyć niezłą kuznie.

Silka w domu to rzecz nie oceniona, sam nie wiem co bym bez niej zrobił.

e tak na serio mi przetreningówki nie są narazie potrzebne wole sobie kupić kg schabowego lub kuraka takie zabawki to jakbym chodził do roboty to bym na pewno bym kupił a jak siedzę w domu i tylko chodzę do szkoły to g**** mam do robty i się mogę sam zmotywować i zaj**istą pompe zrobić na ryżu %-)

ja juz jestem w domu i sie nie ciesze.ale drineczka wale%-)